Tipo di Yoga

Il tipo di yoga che viene proposto è l’ Hatha Yoga classico introdotto e diffuso nel mondo occidentale da Iyengar e Sri K.Pattabhi Jois.
Vengono riprese tutte le posizioni (asana) su cui si basa.
Ognuna di queste posizioni, se praticata correttamente, reca grandi benefici non solo sul piano fisico ma anche su quello mentale ed energetico.

Singole lezioni

Ogni lezione presenta un giusto equilibrio tra fasi statiche e dinamiche. Le fasi dinamiche si distinguono per l’esecuzione in sequenza delle posture (asana).
Le posizioni vengono collegate mediante i movimenti di transizione e la sincronizzazione del respiro.
In questo modo si ccrea un flusso continuo ed armonico di posizioni yoga.
Questo consente l’allenamento equilibrato di tutte le parti del corpo ed il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione.
Inoltre si ottiene una diversa e piu’ sentita conoscenza del proprio corpo e della propria mente.

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